אמבט קול הוא חווית האזנה מדיטטיבית המשתמשת בצליל ורטט שנוצר על ידי הקול או המכשירים כדי להחזיר את הקלות והאיזון לגוף ולנפש. ניתן להשתמש בקול לאיזון מחדש של מערכת העצבים, חיזוק המערכת החיסונית, הפחתת דלקות, הגברת זרימת הדם ואיזון הצד הימני והשמאלי של המוח ויצירת מצב של רוגע. ריפוי קול אינו תרגול חדש. במשך אלפי שנים השתמשו תרבויות רבות בצליל וסגולות הריפוי שלו, בדרכים שונות ליצירת הרמוניה ואיזון לגופים המנטליים, הפיזיים והרגשיים.

כאשר אנו פותחים את עונת הסתיו, בואו נאפשר לצלילי קערות הקריסטל לשטוף את כל מה שנועד להשתחרר כדי לקבל בברכה כוונות חדשות. בואו לחקות את הטבע על ידי נשירת עלינו ומנוחה בצלילים המתוקים וברטטים של נינוחות ורוגע.

משתתפי מדיטציית סאונד הילינג מדווחים על התנסות:

• לחץ מופחת, דיכאון, חרדה ועייפות.

• ריכוז משופר תוחלת קשב.

• אנרגיה מוגברת, השראה, מיקוד ומוטיבציה.

• שיפור איכות ודפוסי שינה מוסדרים.

• הורדת לחץ דם והורמונים מאוזנים.

• הרפיה עמוקה.

• מצב רוח משופר ובהירות נפשית.

אמבט סאונד הוא בדרך כלל הפעלה של 45-60 דקות המשתמשת בכלים שונים כמו קערות שירה, גונגים, פעמונים וכוונון מזלגות על ידי מומחה לאמבט סאונד כדי להקל על מדיטציה, הרפיה וריפוי. כמות ההשפעה שיש לאמבטיה הקול היא די מדהימה. מחקרים הראו כי אמבטיות קול יכולות לחוות פחות מתח, כעס, עייפות, דיכאון ולשפר את מצב הרוח, הקוגניציה ולהגביר את הפעילות האנטי-ויראלית.

אמבטיות הקול, אמבט סאונד עוזר להגיע למצב חלומי, הזדמנות להתנתק מגירויים חיצוניים ולקבל פרספקטיבה על המתרחש בתוככם. מטרת החוויה היא להזמין מנוחה ורגיעה עמוקה, ולחקור חקירה עצמית וגילוי עצמי. במהלך השנה המוזרה הזו, עברנו הרבה אירועים וחוויות שונות שהתחברו לרשת של אמבטיות הקול הווירטואליות. כדי לשפר את בריאותם, האיזון של אנשים, ולרכוש נקודות מבט חדשות לחייהם.

אמבטיות סאונד כמו קריסטל סאונד וקערה הילינג של הפכו ויראליים בגלל איזון בין צ'אקרות. המחשבה על כל זה אולי נראית מגוחכת, אולם יש תוצאות אמתיות, בדיקות שמוכיחות אמבטיות קול עובדות, והנה כמה שאלות שיכולות לעזור להחליט אם כדאי לנסות אמבטיות קול. 

על פי כתב העת הבינלאומי לפרסום מדעי ומחקר, למרחצאות קול ושיטות אחרות של מדיטציה וקריאה יש השפעות פיזיולוגיות חזקות שיכולות להוריד את לחץ הדם ואת קצב הלב, לגרום להרפיית שרירים, נשימה להאט ולחץ הדם וקצב הלב לרדת.

אמבטיה בריאה לא תרפא מחלות, אולם היא יכולה לעזור להקל על הסימפטומים למצבים בריאותיים רבים ושונים כמו כאבים כרוניים, נדודי שינה, דיכאון, חרדה והפרעת דחק פוסט טראומטית. 

לאמבט סאונד מומלץ ללבוש בגדים נוחים רופפים או כל בגד שתוכל ללבוש בנוחות בשכיבה לאורך זמן. כל דבר החל מצמד מכנסי היוגה המועדפים עליכם, ועד חולצת הטריקו האהובה עליכם, הסוודר הרך או חזיית הספורט הנוחה ביותר – ממש כל דבר שיגרום לכם להרגיש נעימים ומסופקים. 

באיזו תדירות כדאי לעשות אמבטיית סאונד? 

בכנות, ככל שתשתתף יותר באמבטיות סאונד, כך הם יכולים להעמיק את החוויה עבורך ולהרחיב את היתרונות. הם עשויים שלא להקל לחלוטין על כאב, אך הם בטוח יעזרו להירגע ולפתוח את עצמך ברמה הרגשית, הפיזיולוגית והרוחנית. 

יש הרבה מקורות אמבטיית סאונד וירטואליים שונים שתוכלו לבדוק, כמו נייט מרטינז, שרה אוסטר, הדוג'ו אפסטייט, כלי הנחושת, ואפילו ההאשטאג של אמבט הקול בטיקטוק. 

איך מרגיש אחרי אמבטיית סאונד? 

לאחר אמבט קול, צריך להרגיש פחות לחוץ, רגוע יותר, פחות מתח בגופך, פחות חרדתי. מבחינה פיזיולוגית, אתה צריך להרגיש כאילו כל השרירים רפויים, לחץ הדם מופחת וקצב הלב מופחת ורגוע. צריך גם לקבל מנוחת לילה טובה יותר מהשתתפות באמבט סאונד, ולהתעורר בבוקר משוחרר וחיובי יותר.

אמבטיות סאונד, המשתמשות בתדרים שונים בכדי להרגיע את הגוף והנפש, יכולות להועיל לבריאותו – הגופנית והנפשית – במובנים רבים. לדברי מרפאת הקול אנה נתנאל, מייסדת אמבט סאונד שאקטי, הם יכולים להפחית מתח וחרדה, להפחית דיכאון, לגרום להרפיה, להוריד לחץ דם ויש להם יתרונות ריפוי אחרים. 

ריפוי צלילים הוא מסע צלילי אקוסטי המשתמש בתדרים ספציפיים שמרגיעים את הגוף, מנקים את התת מודע, מרגיעים את הנפש ומפעילים את מערכות הריפוי הטבעיות. ריפוי סאונד עובד מכיוון שהוא משפיע על גופנו הרגשי כמו גם על גופנו הפיזי. רעידות קול שונות מתקשרות עם גופנו הפיזי והאנרגטי בדרכים מועילות. דרכים אלה כוללות הפעלת מצבי תודעה גבוהים יותר, נעילת רגשות חסומים, הפגת חרדה ומתח, גרימת הרפיה מוחלטת, קידום מדיטציה עמוקה, הגברת הבהירות, הקלה בנדודי שינה, ירידה בדיכאון, נורמליזציה של לחץ הדם, הקלה על כאב פיזי משחרר טראומה רגשית. 

טיפים:

כיצד ריפוי קול יכול להיות טוב לאנשים לשפר את כישוריהם העסקיים או את הסביבה? 

ריפוי קול יכול להיות טוב לאנשים לשפר את הכישורים העסקיים שלהם מכיוון שהוא נהדר לפתיחת רגשות חסומים, להקלת חרדה ולחץ, ולעורר הרפיה מוחלטת. במובן העסקי, זה עוזר לאנשים לקחת צעד אחורה במהלך ימיהם ולברוח מהנחת קדחתנית שבאה בחיי היומיום. זה כמו ללחוץ על כפתור ההפעלה מחדש במוחך ומאפשר איפוס נפשי לפני שחוזרים ליום עבודה עמוס. זה משפר את הסביבה הכללית ומוריד את רמות הלחץ שיכול להיות שימושי לכל אחד, אבל שימושי במיוחד לאנשים בעולם העסקים. 

ניתן לשלב ריפוי קול בחיים האישיים בדרכים רבות ושונות. זה עוזר למספר בעיות בריאות כגון הפרעות שינה, חרדה, דיכאון, לחץ ועוד. זה מיטיב עם המוח, הרגש והגוף הפיזי שלך על ידי שימוש בתדרים שונים כדי להביא לרוגע ושלום פנימי.

"למצרים הקדומים היו תאי קול לריפוי. לאנשי האבוריג'ינים היו דידג'רידות. היוגים הקדומים האמינו שכל היקום נוצר על ידי צליל. המדע קורא לזה המפץ הגדול. "